Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Слушайте аудиокнигу "Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, заставляющие нас переедать" Дж. Стефана Гийанэя онлайн.

Почему мы переедаем? Почему мы набираем вес и страдаем от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, хотя этого не хотим? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, объясняет, что причина в эпигенетике. Наш мозг работает по древним инстинктивным цепям, которые не соответствуют современной жизни. Книга "Голодный мозг" поможет понять, почему наш мозг мешает нам похудеть и предлагает способы обмануть привычки и инстинкты нашего организма. Она также раскрывает, как наш мозг определяет нашу личность. Книга рассматривает научный подход к правильному питанию, проблему выбора, формулу искушения, влияние пищевого окружения, факторы сытости, голодный нейрон, ритмы нашего организма и многое другое. В конце книги представлены шесть шагов к стройной фигуре, чтобы перехитрить голодный мозг.

Бесплатное онлайн прослушивание книги Дж. Стефана Гийанэя "Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, заставляющие нас переедать".