Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Иногда жизнь накладывает на нас неожиданные тяжелые испытания, которые кардинально меняют наше существование. Независимо от того, является ли это потерей работы, дружбы, любимого человека, предательством, насилием, болезнью или катастрофой, все эти события оставляют след в нашей жизни. Даже если нам говорят, что нужно быть сильными и стыдиться тревоги и депрессии, мы должны научиться принимать свои эмоции и двигаться вперед. Эта книга — практическое руководство по самопомощи, которое поможет научиться принимать болезненные события, работать с эмоциональным избеганием, исцелять давние травмы и преодолевать страхи и тревоги.

Слушать аудиокнигу Джанина Скарлет "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить" слушать бесплатно