5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Сборник аудиокниг предлагает вам 5 минут осознанности, которые помогут снизить уровень стресса, восстановить внутреннее спокойствие и достичь гармонии в текущий момент. Не позволяйте тревоге контролировать вашу жизнь. Изучите науку управления эмоциями: осознанность как метод преодоления страха и беспокойства. Тревога – это естественный аспект существования. Каждый день многие люди испытывают беспокойство, включая ваших близких, друзей и коллег. Кто-то может паниковать при встрече с насекомыми или грызунами, другие же испытывают стресс перед публичными выступлениями или телефонными разговорами. Некоторые постоянно боятся «наихудшего сценария», в то время как другие не решаются выйти из защищенного пространства или сталкиваются с напоминаниями о прошлых травмах. Почти все в жизни может стать источником тревоги, но только если вы это позволите. Важно понимать, что можно управлять своим беспокойством, изучив свои эмоции и приняв их, а не избегая. Этот сборник предоставит вам знания о том, как эффективно управлять своими эмоциями и снизить уровень тревоги.

Слушать аудиокнигу "5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства" слушать бесплатно