Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Сборник аудиокниг "Тревога приходит и уходит" предлагает читателям путь к душевному спокойствию через дневник-руководство. Он поможет успокоить беспокойный ум, показывая, как осознанность и сострадание могут освободить от тревоги, страха и паники. В наше время действительно существует множество причин для волнения. Даже простое чтение новостей может вызывать негативные эмоции. Каждый день мы сталкиваемся с различными трудностями – от сложных задач на работе до проблем в личной жизни и финансовых затруднений. Это создает постоянное состояние тревожности. Когда мы находимся под стрессом, стремление успокоиться может лишь усугубить напряжение. Авторы книги предлагают оригинальный подход, который поможет читателям справиться с тревогой и достичь внутреннего покоя. В издании содержатся различные упражнения и письменные задания, которые помогут разобраться в причинах тревожности. Ведение такого дневника способствует рефлексии, самоанализу и самопомощи, что в свою очередь помогает достичь более спокойного и осознанного состояния ума. Это издание можно использовать как самостоятельный инструмент для личностного роста или в дополнение к терапии и психологическим консультациям.

Слушать аудиокнигу "Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники" слушать бесплатно