Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Если выгорание настигло — постарайся отдохнуть. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле необходимо сделать, чтобы избежать выгорания и не сгореть самому, а также почему забота о себе не является лучшим решением проблемы. Методики, представленные здесь, фокусируются не на симптомах, а на самом источнике проблемы, в отличие от привычных советов «поспать» и «замедлиться». Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье; • самых бесполезных (и наиболее распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых эффективных. Эта книга адресована также руководителям, которые переживают, смогут ли их подчиненные завтра встать с постели, и всем тем, кто когда-либо чувствовал себя уставшим, разбитым и демотивированным.