Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений

Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Поддержка парам, переживающим трудности: применение эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для создания крепких связей. Если в моменты конфликтов с вашим партнером вы ощущаете опустошение и усталость, и все чаще задумываетесь о разрыве, даже после множества попыток улучшить отношения, эта книга станет вашим помощником. Многие пары исчерпали все возможные ресурсы – они пробовали разные подходы к разрешению конфликтов, пытались начать заново, изучали множество книг по теме, искали советы у друзей и родственников или обращались к нескольким психотерапевтам, но безрезультатно. В результате отчаяние и безысходность заставляют людей сдаваться. Не теряйте надежды – все можно изменить. Эта книга представляет собой «путеводитель по преодолению трудностей». В ней вы найдете четкие рекомендации и конкретный план действий, которые помогут вам исправить проблемы в отношениях. Подход, предложенный авторами, основан на эмоционально-фокусированной терапии, которая направлена на замену первичных паттернов поведения (например, крика во время ссоры) на более здоровые и конструктивные. «В этой книге мы будем рассматривать отношения как целостный процесс, а не просто двух людей, вовлеченных в него. Вы и ваш партнер – это не просто диагноз или набор психологических определений. Наша цель – помочь вам увидеть в себе и партнере прежде всего людей, испытывающих душевную боль и адаптирующихся к этому миру через определенные модели поведения и мышления». Дженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик. Что вы найдете в книге. В первых главах авторы предлагают техники для более эффективного общения с партнером, а также методы для самоуспокоения и саморегуляции. Вы также познакомитесь с приемами, которые помогут вам «остыть» в напряженных ситуациях. В последующих главах вы сможете разобраться в глубоких причинах конфликтов с вашим партнером, проанализировав свой жизненный опыт и привязанности, которые влияют на вашу способность устанавливать эмоциональный контакт. Наша цель – помочь вам построить более крепкие отношения, восстановить доверие и решить текущие и давние проблемы. В книге также представлены истории из практики авторов, которые помогут вам понять, что вы не одни в своих трудностях. Кроме того, авторы разработали множество упражнений и заданий, которые помогут вам научиться воспринимать отношения не как источник боли, а как спокойную гавань. Практики направлены на то, чтобы, меняясь как личность, вы стали лучшим партнером, что приведет к устойчивым положительным изменениям. Почему стоит прочитать эту книгу. В ней вы сможете проанализировать механизмы, лежащие в основе ваших отношений, и понять, что движет вами и вашим партнером. Вы научитесь распознавать триггеры, вызывающие сильные эмоции и конфликты с вашим любимым человеком. После этого вы сможете разработать пошаговый план выхода из высококонфликтного состояния, опираясь на идеи и методы научно обоснованной модели психотерапии под названием «эмоционально-фокусированная терапия» (ЭФТ). Кроме того, вы исследуете свои отношения через призму теории привязанности, нейробиологии и учения об эмоциях. Эти знания помогут вам и вашему партнеру отказаться от неэффективных моделей взаимодействия и перейти к более гибкой структуре отношений. Как отмечают авторы, «когда мы начали применять ЭФТ, наши клиенты быстрее и эффективнее удовлетворяли свои потребности, и мы добивались долговременных изменений в динамике пар. Эти успехи вдохновили нас написать эту книгу». Кто является целевой аудиторией. Я рекомендую эту книгу не только парам, испытывающим трудности, но и психотерапевтам, помогающим таким парам восстановить гармонию в отношениях. Уверена, что как пары, так и специалисты найдут в ней полезную информацию, действенные методики и уверенность в том, что любой конфликт можно разрешить. Доктор Сьюзан М. Джонсон, доктор педагогических наук, разработчик эмоционально-фокусированной терапии. Причины для издания. Книга представляет новый для русского читателя психологический метод – эмоционально-фокусированную терапию, которая показала свою эффективность в работе с парами, испытывающими конфликты. Для восстановления связи и возвращения доверия и любви между партнерами необходимо разобраться в причинах конфликта и составить его карту. В книге вы найдете техники и упражнения, которые помогут выяснить роль каждого партнера в конфликте, устранить разногласия, восстановить уверенность друг в друге и построить более крепкие отношения. В ней используются как методы ЭФТ, так и принципы теории привязанности, оба подхода успешно применяются в парной терапии. Об авторах. Дженнин Эстес Пауэлл – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, основательница центра психотерапии отношений Estes Therapy в Сан-Диего, Калифорния. Она сертифицированный ЭФТ-терапевт и более двадцати лет помогает парам восстановить взаимопонимание и вдохнуть новую жизнь в отношения. Дженнин также обучает будущих психотерапевтов и является наставником для коллег. В своей практике она стремится применять научно обоснованные методики для достижения устойчивых изменений. Жаклин Вилик – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, ведущая частную практику «Терапия у Джеки». Она обладает степенью магистра наук в парной и семейной психотерапии, а также степенями по психологии и социологии. Основные направления работы Жаклин – парная терапия, терапия отношений, привязанностей, травм и эмоций. Ее миссия – использовать свой опыт и знания, чтобы помочь людям обрести радость в жизни и в отношениях, применяя научно обоснованные подходы, включая ЭФТ и методы семейной терапии Джона Готтмана. Жаклин проработала пять лет в Институте Готтмана, одном из ведущих мировых исследовательских институтов в области изучения брака и отношений, где познакомилась с революционными исследованиями в сфере любви и межличностных связей. Ключевые темы: эмоционально-фокусированная терапия, семейная терапия, парная терапия, психология, любовь, романтика, тревога, отношения, семья, брак, ссоры, конфликты, страх, психика, здоровье, ментальное здоровье.

Слушать аудиокнигу "Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений" слушать бесплатно