Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь

Сборник аудиокниг: «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» предлагает подходы когнитивно-поведенческой терапии для снижения душевной боли, укрепления надежды и формирования здоровых отношений. Также присутствует раздел о том, как близкие могут поддержать тех, кто сталкивается с суицидальными мыслями. Если ты подросток, испытывающий подобные чувства, помни, что ты не одинок и помощь доступна. Это основная идея, которую авторы стремятся донести в начале книги. Страдания и желание уйти из жизни не являются постоянными; их можно преодолеть, и данное издание создано, чтобы поддержать тебя в этом. Мысли о самоубийстве могут возникать у людей разных возрастов и не являются признаком слабости. Чаще всего это сигнал о внутренней боли или трудностях. Всегда есть выход, даже если в трудные времена кажется, что его нет. Книга основана на проверенной когнитивно-поведенческой терапии и включает множество практических упражнений: ты научишься разрабатывать план безопасности в кризисных ситуациях, находить поддержку и определять смысл жизни. Задания подбирались так, чтобы быть интересными и увлекательными для подростков, что сделает чтение приятным. Ты проявляешь смелость, выбрав эту книгу – это достойный шаг. В начале авторы помогают понять, насколько серьезны твои мысли о суициде, как справиться в критический момент и кому можно довериться. Это своего рода вводный курс или первая помощь в моменты, когда боль становится невыносимой. Прочитав первую главу, ты уже сделаешь много для себя! Затем книга предлагает разобраться в причинах суицидальных мыслей, чтобы ты мог эффективно работать с ними. Ты составишь план безопасности, научишься управлять негативными эмоциями, поймешь ловушки мышления и, возможно, начнешь замечать маленькие радости жизни, которые раньше ускользали от твоего внимания. Постепенно, по мере чтения, ты будешь ближе к избавлению от суицидальных мыслей. Это будет увлекательное и полезное путешествие – просто начни! Почему стоит прочитать эту книгу: – ты научишься справляться с интенсивными негативными мыслями; – вернешь позитивные эмоции в свою жизнь; – развиваешь здоровые отношения с окружающими и собой; – овладеешь навыками преодоления стресса; – внесешь позитивные изменения в свой образ жизни. Эта книга будет особенно полезна тем, кто: – задумывается о самоубийстве; – не может разобраться в себе; – не видит выхода из сложной ситуации; – чувствует одиночество; – нуждается в поддержке. «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» поможет тебе понять и уменьшить эмоциональную боль. Причина публикации этой книги в том, что она является ценным ресурсом для подростков, сталкивающихся с суицидальными мыслями. Она написана доступно, увлекательно и без осуждения. Ты можешь использовать ее для самостоятельной работы или в дополнение к психотерапии. Книга направлена на то, чтобы помочь разобраться с мыслями и чувствами, которые ведут к суициду, а также улучшить отношения с близкими и самим собой, напомнив о том, ради чего стоит жить. Об авторах: Джереми В. Петтит – доктор наук, профессор психологии и психиатрии Флоридского международного университета. Он занимается клиническими исследованиями в области тревожности, депрессии и суицидальных наклонностей, опубликовав более 150 научных работ и получив множество наград, среди которых – награда имени Эдвина Шнейдмана от Американской ассоциации суицидологии и звание «Лучшая книга по самопомощи» от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии. Райан М. Хилл – доктор наук, психолог и доцент психологии Техасского университета в Сан-Антонио. Он является членом Американской ассоциации суицидологии и автор более шестидесяти научных работ, посвященных предотвращению суицида и заботе о психическом здоровье детей и подростков. Ключевые темы: психология, психотерапия, подростки, суицидальные мысли, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ.

Слушать аудиокнигу "Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь" слушать бесплатно