Интервальное голодание

Слушать книгу "Интервальное голодание" Джейсон Фанг, Джимми Мур слушать онлайн

Ожирение и диабет второго типа тесно связаны с уровнем инсулина и его восприимчивостью. Различные продукты питания оказывают разное влияние на уровень инсулина. Углеводы вызывают резкие скачки вверх и долгое снижение до нормы, в то время как жиры плавно повышают и быстро снижают его значение. Поэтому простой подсчет калорий неэффективен для похудения и оздоровления организма. Изменение привычек является не таким простым процессом, особенно если они основаны на определенном образе жизни. Вместо того чтобы тратить много денег на специальные продукты и приготовление особых блюд, можно вернуться к простому методу – интервальному голоданию. Книга доктора Фанга рассказывает о лечебном использовании голодания и отвечает на все скептические вопросы, которые возникают у новичков. Интервальное голодание не вызывает никаких мучений, апатии или слабости, не приводит к потере смысла жизни. Это не диета, а система, которая приносит только легкость, красоту и здоровье.

Слушать аудиокнигу Джейсон Фанг, Джимми Мур "Интервальное голодание" слушать бесплатно