Сам себе плацебо: Медитация 2. Изменение убеждений и восприятия

Наше прошлое, каким бы трудным оно ни было, не определяет наше будущее. Тем не менее, будущее может стать сложнее, если постоянно зацикливаться на событиях, которые уже произошли. Медитация поможет отделить «вчера» от «завтра» и сосредоточиться на тех скрытых ресурсах радости, которые есть в «сегодня». Автор мировых бестселлеров по развитию мозга, профессор нейрохимии и нейробиологии, доктор Джо Диспенза объясняет, как работает плацебо с научной точки зрения, и доказывает, что тело может самоисцеляться, а сознание может быть настроено на радость, спокойствие и благодарность. Вторая медитация научит: • радоваться простым вещам; • сосредотачиваться на будущем; • отделять своё «я» от временных неудач; • принимать себя со всеми недостатками. Слушайте умиротворяющий голос и поверьте в силу своего подсознания, способного изменить восприятие мира.