ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями

Практическое руководство по пониманию и преодолению обсессивно-компульсивного расстройства, созданное ведущим экспертом в этой области. Книга включает в себя упражнения из когнитивно-поведенческой терапии и рекомендации для близких, которые хотят поддержать пациента. • «А вдруг я забыл выключить газ?» • «А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?» • «Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что, плохой человек?» С этими и многими другими мыслями сталкиваются люди с ОКР – состоянием, которое овладевает разумом и требует внимания и понимания. Доктор Джонатан С. Абрамович, один из ведущих мировых специалистов по ОКР, делится обширной информацией об этом расстройстве. Вы узнаете: • Что такое обсессии и компульсии, и как они влияют на жизнь человека с этим расстройством. • Как близкие могут общаться с пациентом, не вовлекаясь в его навязчивые мысли и ритуалы. • Как выбрать специалиста, как обсуждать своё состояние с близкими и как вернуть контроль над своей жизнью. Каждая глава содержит истории пациентов, а также таблицы, рекомендации и упражнения из когнитивно-поведенческой терапии. Между контролем и хаосом есть место для спокойствия! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021