Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия

Почему мы иногда произносим ужасные слова человеку, которого любим больше всего на свете? Как происходит так, что попытка решить простую проблему заканчивается криками между двумя людьми? Почему мы даем обещания больше никогда не вести себя определенным образом и вновь повторяем те же ошибки? Почему любящие друг друга люди боятся открыться и избегают обсуждения важных тем? Конфликты разрушают отношения в паре и делают обоих несчастными. Основная идея этой книги заключается в том, что нараставшие негативные эмоции – нерегулируемые эмоции – представляют собой основную проблему конфликтующих пар. Освоив специальные поведенческие навыки, партнеры смогут эффективно управлять своими эмоциями. Это поможет лучше выражать свои чувства и мысли, осознавать причины своего поведения, а также глубже понимать друг друга. При достаточной практике конфликт можно превратить в близость – любая пара способна достичь доверительных и уважительных отношений, полных мира и поддержки, которые приносят радость и любовь. Алан И. Фруззетти