Психология стервы: Сила изнутри

Что, если внутри все еще живет тревога, а за внешней уверенностью скрывается страх оказаться «недостаточно хорошей»? Это не о том, как казаться сильной. Это о том, как быть ею изнутри. Эта книга поможет вам: 1. Выявить и устранить глубинные установки и «токсичные» мысли, которые влияют на ваши решения. 2. Понять свой жизненный сценарий и выйти из роли Жертвы, Спасателя или Преследователя. 3. Научиться управлять эмоциями — использовать энергию гнева, обиды и разочарования как топливо, а не как разрушительную силу. 4. Изменить мышление с помощью простых техник для мгновенного снижения тревоги и достижения спокойствия. 5. Создать систему ритуалов и привычек, которые сделают уверенность вашим новым «по умолчанию». Если вы готовы заглянуть в себя, чтобы перестать зависеть от чужого мнения и начать получать от жизни всё по-настоящему — эта книга для вас. Это не манифест эгоизма. Это руководство по обретению личной силы, основанной на самоуважении, осознанности и здоровых границах.