Стрессоустойчивость. Методическое руководство по железным нервам.
Стресс — ваш тренажёр! Навигатор по прокачке психики: физиология, психология + практика.
Вы научитесь:
— Управлять телом (холод, дыхание, 20+ техник);
— Перезагружать мозг (спецметоды: контролируемая экспозиция, медитации);
— Создавать синергию (холод × визуализация = ×2 эффект).
Подход автора:
— Наука (ГГА-ось, HRV) — 0% эзотерики;
— Измеряемый прогресс (пульс, шкала стресса 1—10);
— Экстрим — только после базы.
Ваш путь: от устойчивости к «железным нервам».
Скачать книгу "Стрессоустойчивость. Методическое руководство по железным нервам." - Александр Антонов бесплатно
