Дофаминовая игла. Ваши мозги, ваши правила! Освободитесь от зависимости

Готовы ли вы избавиться от зависимости к цифровым дофиновым «иглам»? Эта книга станет вашим путеводителем к освобождению от этой опасной привычки. Автор раскрывает, как социальные сети и короткие видеоролики обманывают наш разум, заставляя его получать мгновенные удовольствия. Но он не только раскрывает эти тайны — он предоставляет вам инструменты, чтобы разорвать этот замкнутый круг. Кроме того, автор объясняет психологические механизмы зависимости и предлагает практические рекомендации по ее преодолению.