Не делай это! Йога, пилатес и стретчинг как маркетинговые ловушки

Мир «мягкого фитнеса» предлагает иллюзии: коврик вместо тренажера, свечи вместо усталости, обещания гармонии вместо реальной силы. Йога, пилатес и стретчинг позиционируются как забота о здоровье, но на самом деле это бизнес, основанный на страхах. Эта книга демонстрирует, как маркетинг и псевдонаучные идеи формируют зависимость от привлекательных ритуалов, при этом не укрепляя тело, а наоборот, разрушая его. Мы развенчиваем мифы, выявляем риски и предлагаем простые альтернативы, которые действительно эффективны. Это книга о честности перед собой: здоровье требует личных усилий, а не просто покупки абонементов.