Эмоциональный интеллект – твой и твоего партнёра

Это не просто одна способность, а целая система. В нее входят осознанность — умение замечать свои чувства и понимать их причины. Саморегуляция — способность не срываться, не произносить слова, о которых потом пожалеешь, не убегать в гневе. Эмпатия — это не только «понимать», но и чувствовать. И навыки общения — способность говорить о боли, не обвиняя, слушать, не перебивая, возвращаться после конфликта, не держась за обиду. Именно эти навыки определяют, будут ли отношения развиваться или разрушаться.