Еда для мозга: Что положить на тарелку

Ваш мозг испытывает дефицит — и это не связано со сладостями! Почему после обеда нас накрывает сонливость, а мысли начинают путаться? Как сахар и фастфуд снижают вашу продуктивность? Эта книга является практическим руководством без сложных терминов. Вы узнаете: Какие 3 компонента на тарелке обеспечивают стабильную энергию вместо резких скачков. Как вода, орехи и ягоды помогают справиться с «туманом» в голове. Почему кишечник считается вашим вторым мозгом (и как за ним ухаживать).