Цифровая зависимость

Вы часто ловите себя на том, что без цели просматриваете ленту? Постоянно отвлекаетесь на уведомления и не можете сосредоточиться? Вы не одни в этом. Цифровой шум отнимает наше время и внимание, вызывая чувство тревоги и опустошенности. Эта книга не является строгим запретом, а служит вашим практическим проводником к цифровой гармонии. Простой набор шагов поможет вам вернуть контроль над своим временем и жизнью. Начните жить полной жизнью — здесь и сейчас.