Как научиться любить себя

Эссе «Как научиться любить себя» является практическим и философским руководством по самопринятию, заботе о себе и достижению внутренней гармонии. Оно охватывает психологические, духовные, физические и творческие практики. В эссе раскрываются способы развития любви к себе, установления личных границ, преодоления самокритики и кризисов, а также формирования здоровых отношений с окружающими. Предлагаются конкретные упражнения, техники осознанности, медитации, аффирмации, работа с дневником и творческое самовыражение. Читатель получает пошаговый план, который способствует тому, чтобы забота о себе стала естественным образом жизни, позволяя обрести внутреннюю силу, уверенность и радость.