В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать

Автором этой книги является Алиса Витти, врач и консультант по вопросам здоровья, которая сама страдала от синдрома поликистоза яичников. Этот диагноз ставят сегодня каждой девятой женщине, и медицина может лишь облегчить симптомы. Алисе удалось самостоятельно справиться с этой болезнью, и теперь она готова помочь другим женщинам. Ее метод обладает множеством преимуществ: с его помощью любая женщина сможет улучшить фертильность, повысить сексуальность, справиться с гормональными колебаниями и приливами, восстановить свой цикл и забыть о болезненных менструациях. В книге представлен план питания, учитывающий фазы цикла, а также даны рекомендации по эффективным тренировкам и занятиям в эти периоды (от уборки до просьбы о повышении на работе). Вы сможете жить и действовать в соответствии с гормонами, забеременеть в желаемый момент и наконец-то начать максимально полноценную жизнь. Внимание! Информация, размещенная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.