Эмоциональный интеллект и его значение

В мире, где технологии и стресс контролируют людей, эмоциональный интеллект (ЭИ) становится настоящей суперсилой. Эта книга служит вашим проводником в освоении навыков, которые определяют успех в отношениях, карьере и внутреннем спокойствии. Что вас ожидает внутри? • Основы ЭИ — как эмоции влияют на принятие решений и как их «приручить». • Практики саморегуляции — от медитации до когнитивных техник. • Искусство диалога — общение без конфликтов, эмпатия и влияние без манипуляций. • ЭИ в отношениях и семье — как создавать близость через эмоциональную поддержку. • Лидерство и карьера — почему ЭИ важнее харизмы и как противостоять выгоранию. • Цифровая эпоха — эмоциональная грамотность в социальных сетях и онлайн-командах. Особенность книги: упражнения для самостоятельной работы, примеры из психологии и бизнеса, а также списки для самопроверки. Для кого? Для тех, кто устал от недопонимания, стремится контролировать стресс, а не быть его жертвой, и хочет строить отношения, в которых ценятся не только слова, но и чувства.