Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору

Эта книга поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью. Авторы предлагают вернуться в прошлое, чтобы найти себя в настоящем, используя упражнения и практики современной психологии и нейронауки. Книга поможет начать действовать, избавиться от автоматических мыслей, выстроить здоровые личные границы, слушать себя и жить в соответствии со своими ценностями.