Постоянная усталость и слабость исчезнут, если делать это каждое утро

Вы просыпаетесь уставшим? Чувствуете, что энергии хватает только до обеда? Эта книга именно для вас. Постоянная усталость и слабость — не приговор, а сигнал о том, что ваш организм работает неправильно. Вы узнаете, почему традиционный завтрак истощает, как дыхание влияет на уровень энергии и почему неподвижность забирает силы быстрее, чем работа. В этой книге нет скучной теории. Только практические методы, которые можно освоить за 2–3 минуты. Вы получите готовые протоколы для утра, дня и ночи, меню для повышения энергии на неделю и экстренные способы восстановления сил прямо сейчас. За 30 дней вы заметите разницу: вставать станет легче, спад в два часа дня исчезнет, а ночной сон станет по-настоящему восстанавливающим. Внедрите 12 часов бодрости в свою жизнь уже сегодня. Фото из личного архива автора. «Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста».