Биохакинг подсознания: 21 день до новой версии себя

Эта книга является практическим руководством по личностному развитию, саморазвитию и управлению жизнью за 21 день. В ней представлена пошаговая программа трансформации мышления и привычек, основанная на нейронауке, психологии и биохакинге. Вы узнаете: - как выйти из состояния хронического стресса и перестать жить на автопилоте; - как развивать эмоциональный интеллект и управлять эмоциями и настроением; - как формировать новые привычки и разрушать старые, которые мешают успеху; - как настроить мозг и тело на продуктивность, счастье и процветание; - как перейти от режима выживания к осознанной и наполненной жизни. Эта книга адресована тем, кто стремится изменить себя и свою судьбу: - найти баланс между разумом и эмоциями; - повысить уровень энергии и стрессоустойчивость; - построить здоровые отношения; - открыть в себе силу для достижения больших целей. Это не просто теория, а практическая система упражнений, медитаций, техник дыхания и рефлексии.