Эпидемия одиночества: как социальная изоляция разрушает наше психическое здоровье и что с этим делать

«Эпидемия одиночества» — это произведение, посвященное одной из самых скрытых и разрушительных проблем нашего времени: массовой социальной изоляции и её влиянию на психическое здоровье, особенно среди молодежи. Автор анализирует рост депрессии, тревожности, социофобии и саморазрушительных привычек, опираясь на реальные истории подростков и молодых людей. Он исследует психологические ловушки, которые делают одиночество хроническим, и предлагает практические стратегии для выхода из этого состояния. Это не просто анализ проблемы — это руководство к действию. Читатель научится распознавать тревожные паттерны, избегать давления со стороны группы, социализироваться без стресса и использовать одиночество как ресурс для самопознания и эмоционального роста. Книга предназначена как для молодежи, так и для родителей, педагогов и общества в целом, демонстрируя, что преодоление одиночества возможно и может стать возможностью для личного и социального развития.