Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Пропаганда "ПП" вызвала у людей много страхов и негативного отношения к питанию. Следование "ПП" подразумевает исключение определенных продуктов и жесткие запреты. Интернет переполнен противоречивой информацией, а еда доступна круглосуточно. Создавая свою идеальную тарелку, Анна Макарова научит вас составлять сбалансированный рацион, который обеспечит организм всем необходимым. Вы также узнаете, как рассчитать основные параметры для оценки состояния тела и веса, а также изучите психологию пищевого поведения и осознанное питание. Формат a4.pdf сохраняет издательский макет.