Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Эта книга адресована всем, для кого такие слова, как «лень», «праздность» и «безделье», звучат как страшные приговоры. Автор — тренер по самокоучингу Анна Зробим. Она обучает одному из самых важных навыков XXI века — умению отдыхать. Используя психологические инструменты, вы сможете перенастроить свой мозг, освободившись от утомительной цепочки мыслей и научившись НИЧЕГО не делать. Это означает расслабляться с пользой и без угрызений совести. Наполненная искрометным юмором и заботой, книга расскажет о том: – почему отдыхать считается постыдным; – как наладить дружбу со своим телом и научиться прислушиваться к его сигналам; – где найти заботливые руки, в которых можно отдохнуть; – как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу, а также повысить уровень гормонов счастья. Издательский макет сохранен.