Как побороть прокрастинацию: 7 эффективных методик

«Как побороть прокрастинацию: 7 эффективных методик» — это практическое руководство, которое поможет вам разобраться в глубоких причинах привычки откладывать дела и превратить борьбу с прокрастинацией в осознанный и целенаправленный процесс. Вы научитесь выявлять свои способы промедления, осваивать проверенные приемы тайм-менеджмента и устанавливать четкие цели, которые будут вдохновлять вас на действия. От метода «Помодоро» и техники двух минут до визуализации успеха и работы с внутренним критиком — каждая глава предлагает реальные инструменты для увеличения продуктивности и внутренней мотивации. Эта книга служит ключом к эффективному управлению временем, формированию новых привычек и достижению баланса между работой и отдыхом. Начните менять свою жизнь уже сегодня и сделайте каждый день максимально продуктивным! Обложка: Midjourney - Лицензия