Нейрофитнес: Тренируй мозг, а не только тело

Нейрофитнес: Тренируй мозг, а не только тело это уникальное руководство в мире современного здоровья и развития интеллекта. В книге раскрываются проверенные методики и современные практики для эффективной тренировки мозга, поддержания когнитивных функций и укрепления нервной системы. Вы узнаете, как физические упражнения, правильное питание, дыхательные техники, режим сна и медитация влияют на ваш умственный потенциал. Особое внимание уделено развитию внимания, памяти, творческого и логического мышления, а также способам снижения стресса и повышения эмоционального интеллекта. Эта книга научит вас использовать нейрофитнес как комплексный инструмент для достижения ясности ума, энергии и гармонии в повседневной жизни. Настало время заботиться о мозге так же активно, как о теле!Обложка: GPT Image - Лицензия