Психосоматика. Для тех, кто хочет всё успеть

Вам кажется, что вы давно привыкли к стрессу и он уже не оказывает на вас влияния? Или хроническое недомогание беспокоит вас, но причины его неясны? Хотите разобраться, почему некоторые люди легко переносят большие нагрузки, а другие не выдерживают давления? В конце концов, вам интересно узнать, что на самом деле стоит за популярными мифами о психосоматике? Эта книга поможет вам понять, как связаны ваше тело и психика. В ней вы найдете краткий обзор истории развития психосоматики, познакомитесь с мифами и заблуждениями, а также научитесь слушать свое тело. Особое внимание уделяется стрессу – главному врагу современного человека. Ведь от того, как вы с ним справляетесь, зависит ваше здоровье, энергия и качество жизни. Кроме того, в книге представлены доказательные практические подходы, которые помогут вам справиться со стрессом и наладить более гармоничные отношения между собой и своим телом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением любых советов.