Я бросил. Ты сможешь

Я курил 15 лет. Каждый день — по полторы пачки. Каждый срыв — с новым обещанием: «В следующий раз точно получится». Но это не срабатывало. Однажды я просто перестал бороться. Я прекратил выбирать сигарету. Не потому что стал сильнее, а потому что осознал: зависимость держит не никотин, а привычка быть курильщиком. Эта книга — о том, как перестать лгать самому себе, что «всё не так уж и плохо», как пережить первые тяжёлые дни, когда тело требует свою дозу, и как ощутить первое утро без кашля и тумана в голове. Здесь нет морализаторства, только честность, наука и простые шаги, которые действительно работают. Я не бросил курить. Я выбрал себя. И за три года помог более чем 7000 людям сделать то же самое. Если ты устал страдать, но всё ещё сомневаешься — помни: ты уже начал. Ты уже не куришь. Просто поверь в это. — Виталий Боделко