Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Добро пожаловать в мир, где грусть считается преступлением, а искренние эмоции почти под запретом. Эта книга является манифестом против диктатуры «позитивного мышления», которая препятствует людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не только разрушает миф о пользе оптимизма, но и предлагает практические и доступные шаги, чтобы не поддаваться культу вечной радости и научиться переживать настоящие эмоции. Вы узнаете: – почему «позитивные установки» мешают принять горе, утрату и душевную боль; – как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью; – что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; – как вернуться к себе – настоящему, несовершенному и чувствующему.