Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Ищите решение для беспокойства и тревожности в книге "Хорошее настроение" психотерапевта Дэвида Бернса. Получите советы по победе над депрессией, прокрастинацией и другими негативными эмоциями. Откройте для себя эффективные приемы когнитивно-поведенческой терапии и научитесь использовать их на практике.