Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Эта книга о питании поможет выявить и исцелить эмоциональную травму, которая зачастую становится причиной переедания. Автор поддержит вас на этом пути и поможет понять, что эмоциональное переедание – это не ваша вина, а просто способ заботы о себе, который вы использовали для выживания. Не следует осуждать себя за отсутствие силы воли. Диана Петрелла предложит эффективные шаги и стратегии, которые позволят вам разобраться, почему вы склонны к эмоциональному перееданию, почему трудно изменить эту привычку, даже если вы стараетесь, и почему ключевым моментом является то, что невозможно полностью избавиться от эмоционального переедания без работы с имеющейся травмой. Автор относится к этой чувствительной теме с клинической точки зрения, будучи лицензированным психотерапевтом с необходимыми знаниями и опытом. Она поможет вам двигаться в собственном темпе и успешно проходить каждый этап. Если вы пережили травмирующую ситуацию и справляетесь с последствиями с помощью еды, то техники из этой книги помогут вам встретиться со своим мудрым «Я» и изменить себя сначала внутренне, а затем и внешне. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.