Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Если ты подросток, испытывающий мысли о самоубийстве, помни, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это основная идея, которую хотят донести авторы «Преодоления суицидальных мыслей у подростков» в самом начале книги. Болезненные чувства и стремление уйти из жизни не являются постоянными; они временны. Их можно преодолеть, и наша книга создана, чтобы поддержать тебя на этом пути. Мысли о суициде могут возникать у людей в любом возрасте. Размышления о смерти не являются признаком слабости или трусости. Обычно суицидальные мысли говорят лишь о том, что человеку больно или трудно. Однако всегда существует выход, даже если в самые трудные моменты кажется, что его нет. Эта книга основана на доказательной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и включает множество эффективных упражнений: ты научишься составлять план безопасности в безнадежной ситуации, создавать вокруг себя поддержку и находить смысл и цель в жизни. Чтение будет интересным, так как задания разработаны специально для подростков и являются увлекательными. Ты молодец, что взялся за эту книгу! Это смелый и решительный шаг, который заслуживает уважения.