Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

Эта книга посвящена искусству дыхания, опирающемуся на современные научные данные и древние практики, а также тому, как дыхание воздействует на здоровье человека. Автор – журналист и исследователь – делится своими экспериментами с дыханием и множеством методов, которые он опробовал. В книге также обсуждаются вопросы эволюции, истории медицины и физиологии. Дж. Нестор описывает различные дыхательные техники с подробными инструкциями, которые помогут, в частности, улучшить работу легких, снизить пульс, артериальное давление и уровень стресса, а также поддерживать спокойствие и сосредоточенность в стрессовых ситуациях. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.