Легкий способ улучшить сон

Эта книга поможет вам сделать сон таким же естественным процессом, как дыхание, благодаря чему вы сможете легко засыпать, крепко спать и просыпаться свежими и отдохнувшими, наслаждаясь жизнью в полной мере. Следуя простым пошаговым инструкциям, вы освободитесь от иллюзий, предвзятостей и нездоровых привычек, мешающих нормальному сну, и восстановите привычный режим сна и бодрствования – легко, быстро и безболезненно, без волевых усилий, самоограничений и мучений отвыкания, с радостью и удовольствием. «Легкий способ» Аллена Карра стал самым успешным методом избавления от никотиновой зависимости и теперь широко применяется для лечения различных расстройств, от алкоголизма и наркомании до игромании и цифровой зависимости. Этот метод уже помог миллионам людей улучшить свою жизнь. Он поможет и вам.