Не терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничными

Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон представляет собой руководство по созданию здоровых отношений как с окружающими, так и с самим собой. Основываясь на научных данных и результатах социологических исследований, а также иллюстрируя свои выводы наглядными примерами из практики, авторы исследуют природу межличностных отношений, объясняя, почему крепкие связи с другими важны для каждого человека, и анализируют шесть этапов, ведущих к полноценным отношениям. В книге содержится множество доступных упражнений, с помощью которых вы сможете проработать свою семейную историю, узнать о роли самоопределения в отношениях, разобраться в треугольниках и понять, какую пользу приносит уязвимость. Вы также научитесь эффективной коммуникации и освоите навык самоанализа. Все это поможет вам улучшить отношения с людьми, развиваясь и совершенствуя себя.