Мама-pro: Температура мамы

«Температура мамы» — это твой спасательный круг, аптечка и тихое «я рядом», когда ты на пределе. Это не о супергероинях и «успешном успехе», а о настоящих мамах: усталых, любящих, порой раздражённых и почти исчезающих от перегруза. Книга не призывает стать лучше, а напоминает, что ты — не просто функция, а человек. С телом, сердцем, желаниями и правом на заботу. Если ты срываешься на ребёнка, плачешь в ванной и винишь себя — это для тебя. Автор, педагог и мама четверых Екатерина Беляк знает о выгорании не понаслышке. В книге содержатся диагностика, тесты, практики, истории и 10 шагов к выходу. Здесь нет клише и осуждения — только поддержка, юмор и конкретные советы. Это инструмент для мам, усталых от чужих ожиданий, желающих вернуть радость, ресурсы и уважение к себе. Проверь свою «температуру». Верни себя себе. А всё остальное наладится.