Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

Принять и полюбить себя «как есть» – это для многих недостижимая мечта. Нам постоянно говорят, что необходимо становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы маскировать их. Мы часто критикуем себя, испытываем стыд и не можем достичь внутреннего равновесия. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт, страдающая от неизлечимого кожного заболевания – ихтиоза, делится примерами из своей жизни и историями других людей, показывая, как можно найти опору и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут вам по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.