Магия утреннего ритуала

Эта книга является руководством по вкусным и полезным ритуалам, которые способствуют настройке на продуктивный день, помогают сохранить ясность ума и внутреннее равновесие. В ней представлены уникальные рецепты напитков, смузи, салатов и десертов без излишнего сахара, которые усиливают концентрацию, дарят энергию и поддерживают здоровье. Каждый рецепт включает детальную пошаговую инструкцию, список ингредиентов и информацию о калорийности, а также советы по созданию атмосферы и подаче: аромат, текстура и визуальная гармония делают процесс приготовления и приёма пищи осознанным ритуалом. Эта книга не только о пище — она о том, как маленькие ежедневные привычки помогают организовать ваш день и зарядиться энергией.