Мозг в форме. Как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

В данном практическом руководстве описываются процессы созревания и старения мозга и их влияние на интеллектуальную деятельность человека, а также особенности функционирования зрелого мозга. Предлагаются простые и доступные упражнения, которые легко включить в повседневную жизнь. Каждая глава книги содержит теоретический материал, необходимый для понимания работы мозга, а также практические задания и рекомендации. Выполняя эти задания, можно достичь быстрых и устойчивых результатов. Они предназначены для взрослых, но с небольшими адаптациями их можно успешно использовать и в занятиях с детьми, а в идеале – превратить в семейную традицию. Осознанное и внимательное отношение к себе является лучшей инвестиции в будущее. Знания о собственном мозге помогут вам лучше понять свое поведение и действия окружающих, преобразовать недостатки в преимущества и значительно улучшить качество жизни.