Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Не нужно бороться с тревогой, лучше с ней подружиться! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно демонстрирует преимущества такого подхода. Она делится рекомендациями по действию в условиях неопределенности и предлагает 8 методов, которые помогут вам достичь душевного спокойствия. Эти универсальные техники вы сможете адаптировать под себя и на их основе разработать собственные способы управления тревогой. Эта книга поможет вам: справляться со своей тревогой; избавляться от ограничивающих убеждений; гармонизировать внутренний мир; находить решения в сложных ситуациях; смотреть в будущее с большей уверенностью. В формате PDF A4 сохранён издательский макет.