50 арт-практик для работы с эмоциями

«50 арт-практик для работы с эмоциями» — эта книга поможет вам справиться с обидой, гневом, страхом и вернуть радость. С помощью простых арт-терапевтических упражнений вы сможете выразить свои чувства, такие как обида, гнев, страх, стыд и вина, и преобразовать их в полезный опыт, а не в тяжесть. Отдельные разделы книги посвящены радости, любви и принятию; они помогают закрепить ресурсные состояния и учат замечать больше света в жизни. Все практики изложены просто и пошагово. Вам не требуется умение рисовать — достаточно иметь бумагу, краски и желание слушать себя. Книга идеально подойдёт для саморазвития, а также для начинающих психологов и студентов, ищущих арт-техники для работы в сессиях и группах. Эта книга о том, как разрешить себе чувствовать и находить в этом опору.