Психология защиты: как не стать жертвой

Эта книга представляет собой практическое руководство по психологической защите от манипуляций. Здесь вы обнаружите: простые сигналы, по которым можно выявить скрытое давление; анализ типичных приёмов манипуляторов — от чувства вины и страха до лести и угроз; готовые стратегии и фразы, которые помогут установить границы; упражнения для развития внутреннего «радара» и уверенности. В отличие от абстрактных теорий, книга основана на реальных примерах и диалогах. Каждая глава включает не только анализ, но и практические задания: чек-листы «если → то», тренировки «как ответить» и упражнения для укрепления личной силы. «Психология защиты: как не стать жертвой» поможет вам прекратить играть чужие роли и вернуть контроль над своей жизнью.