Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска

Как часто вы замечали, что перечитываете одно и то же предложение, не понимая его смысла? Или осознавали, что, погрузившись в свои мысли, полностью пропустили, что говорит ваш собеседник? А вместо того, чтобы учиться или выполнять рабочие задачи, листали социальные сети или смотрели забавные видео с котиками? Не переживайте, вы не одни, нам это тоже знакомо. К сожалению, рассеянное внимание стало одной из печально известных «визитных карточек» нашего времени. Эрик Б. Лоукс, преподаватель Университета Брауна, призывает людей всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное времяпрепровождение не только снижает нашу продуктивность, но и лишает жизнь яркости. Вместо того чтобы наслаждаться вкусом еды и приятной беседой за столом, мы параллельно читаем новости, смотрим видео или занимаемся работой. И это всего лишь один пример из множества подобных ситуаций. Эрик Б. Лоукс уверен, что осознанность способна изменить вашу жизнь. Этот навык будет полезен не только ученикам и студентам, но и взрослым всех возрастов. Автор книги предлагает читателю попробовать техники концентрации внимания, которые помогут оставаться вовлеченными в каждый момент. После завершения курса, описанного в книге, вы сможете: • сосредоточиваться на выполнении рабочих и учебных задач; • ставить цели и добиваться успеха; • получать удовольствие от общения с окружающими; • радоваться каждому дню.