Эффект мелочей

«Эффект мелочей» — это книга о том, как небольшие шаги приводят к значительным переменам. Вместо громких обещаний и изнурительных усилий вы найдете здесь 25 простых привычек, которые можно внедрить немедленно: от утреннего стакана воды и десятиминутной прогулки до умения говорить «нет» и создания финансовой подушки. Каждая привычка сопровождается объяснением, почему она эффективна, и практическими шагами, которые помогут без труда интегрировать её в повседневную жизнь. Вам не нужно кардинально менять распорядок дня — достаточно добавить всего один маленький шаг. Эта книга поможет вам снизить уровень стресса, укрепить здоровье, повысить продуктивность и вернуть чувство контроля над своей жизнью. Начните с одной привычки. Спустя год вы будете удивлены, насколько далеко вы продвинулись от текущей точки.