Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Мы склонны разделять эмоции на положительные и отрицательные. Радоваться и любить – это можно, а грустить и ненавидеть – нельзя. Мы отказываем себе в праве испытывать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть свои переживания от окружающих. Евгения Андреева, семейный психолог и гештальт-терапевт, уверена: все эмоции имеют свою ценность и полезны, если знать, как правильно их переживать. Вы будете удивлены, но даже злость и разочарование могут приносить ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга посвящена реабилитации эмоций, значимости переживаний и свободе самовыражения. Она рассказывает о том, как исцелять раны и открываться в отношениях. Автор объяснит, почему эмоции становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как превратить свои чувства из врагов в союзников и начать путь к счастью. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.