Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Как научиться любить свое тело и увидеть его красоту? Как защитить свои личные границы, не нанося ущерба отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и наслаждаться жизнью? Книга Жени Доновой, автора популярного блога о психологии пищевого поведения и практикующего терапевта в области АСТ и КПТ, не решит все проблемы современной женщины мгновенно, но поможет взглянуть на них с другой стороны. С помощью научных фактов, простых упражнений, юмора, логики и историй других людей она способствует новому восприятию привычных аспектов жизни. Освободившись от бремени чужих мнений, разрушительных стереотипов и чувства вины за неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к принятию и любви к себе. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.