Не ленись. Почему ты откладываешь жизнь и как вернуть контроль над собой

Эта книга не о лени и не о силе воли. Она посвящена реальным причинам прокрастинации и тому, как начать действовать без насилия над собой. Ты узнаешь, почему: • мотивация появляется после действия, а не до него, • резкие скачки только усугубляют откаты, • перфекционизм и «подготовка» — это формы избегания, • ожидание «потом» незаметно отнимает годы жизни. Вместо вдохновляющих лозунгов — четкая система: минимальные шаги, концентрация, ритм и новая точка контроля, которая работает даже в моменты усталости и сомнений. Эта книга не требует от тебя изменений. Она помогает прекратить мешать себе действовать. Если ты устал откладывать, корить себя и начинать всё заново — эта книга станет той самой точкой, после которой движение наконец начнётся.